በ iPhone ላይ መደበኛ የማንቂያ ሰዓት ባለቤቱን ማንቃት ከቻለ ሌሎች መተግበሪያዎች ከእንቅልፍ ለመነሳት ብቻ ሳይሆን በፍጥነት ለመተኛት እንዲሁም ትክክለኛውን የእንቅልፍ ዘይቤን ለመገንባት ይረዳሉ ፡፡
ትግበራ "የደወል ሰዓት - ውጤታማ እንቅልፍ"
የዚህ የማንቂያ ሰዓት ልዩነት አንድ ሰው የእንቅልፍ ዑደቶቹን እንዲወስን እና ከእንቅልፍ ለመነሳት ትክክለኛውን ደረጃ እንዲመርጥ ይረዳል ፡፡ በዚህ ትግበራ ባዮሎጂያዊ ሰዓትዎ ባህሪዎች ላይ ብቻ በመመርኮዝ በአጭር ጊዜ ውስጥ በቂ እንቅልፍ ማግኘት መማር ይችላሉ ፡፡ ይህንን ማንቂያ ለማዘጋጀት ዕድሜዎን ፣ የአኗኗር ዘይቤዎን እና የአራተኛነት አይነትዎን መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከዚያ በኋላ ከሁለቱ ሁነታዎች አንዱን ማዋቀር ይችላሉ ፡፡ በመጀመሪያው ሁኔታ ለመተኛት መተኛት ፣ መቼ መነሳት እንዳለብዎ ካወቁ ተመራጭ ጊዜ ሲሆን በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ቀድሞውኑ ለመተኛት እየተዘጋጁ ከሆነ ማስጠንቀቂያውን ማዘጋጀት የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ ነው ፡፡
የማንቂያ ሰዓት መነሳት
በሚያምር አኒሜሽን እና በተለያዩ ዳራዎች ቄንጠኛ እና ምቹ የማንቂያ ሰዓት። በመተግበሪያው በኩል የእንቅልፍ አጫዋች ዝርዝርን ለመተኛት ከዜማዎች ጋር መፍጠር እና ሙዚቃውን ለማጥፋት ሰዓት ቆጣሪ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ በተከፈለበት የፕሮግራሙ ስሪት ውስጥ በተለያዩ ቀናት ብዙ ማንቂያዎችን ማዘጋጀት እና በብቃት ከእንቅልፍ ለመነሳት እጅግ በጣም ጥሩ የዜማ ምርጫዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
የእንቅልፍ ዑደት መተግበሪያ
ይበልጥ ውጤታማ ለሆነ እንቅልፍ ፣ የተኛን ሰው እንቅስቃሴ የሚመዘግብ እና ከእንቅልፍ ለመነሳት የበለጠ አመቺ ጊዜን የሚመርጥ በ iPhone ውስጥ የፍጥነት መለኪያውን ማብራት ያስፈልግዎታል። ዳሳሹ የተቀበለውን መረጃ ከጤናው መተግበሪያ ጋር በማመሳሰል የእረፍት ጊዜውን ጥራት እና ቆይታ ይተነትናል። የእንቅልፍ ዑደት ደወል በተጠቀሰው የጊዜ ክፍተት ወይም በተጠቀሰው ሰዓት በእንቅልፍ ደረጃ ላይ በመመርኮዝ ሰውዬውን ከእንቅልፉ ያስነሳል ፡፡ የተፈጥሮ ድምፆችን ወይም ነጭ ጫጫታ በማስነሳት መተግበሪያው በፍጥነት እንዲተኛም ይረዳል ፡፡ በቀን ውስጥ በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ነገሮችን በተሻለ ለመረዳት ከመተኛታቸው በፊት እነሱን መጠቆም በቂ ነው ፡፡
የእንቅልፍ የተሻለ ማንቂያ ሰዓት
ነፃ እና የተራዘመ የሚከፈልበት ስሪት ያለው ሁለገብ አተገባበር የእንቅልፍን ጥራት ለማሻሻል እና ህልሞችን ለመመዝገብ ይረዳል። የማንቂያ ሰዓቱ የእንቅልፍ ደረጃዎችን በመተንተን መረጃውን ወደ ጤና መተግበሪያ ይልካል ፡፡ በፕሮግራሙ ሙሉ ስሪት ውስጥ የንቃት መስኮቱን እና ጥሪን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ ጊዜውን መለወጥ ይችላሉ። የማንቂያ ሰዓቱ ከ 30 በላይ ምልክቶችን ይይዛል እና የራስዎን ማቀናበር ይቻላል ፡፡ በቀን ውስጥ በተከናወኑ ክስተቶች እና በጨረቃ ደረጃዎች ላይ በመመርኮዝ የሕልምዎን ገፅታዎች ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ጥሩ መደመር የ iPhone ባለቤቱን ሊያዘናጋ የሚችል ማንኛውም ማስታወቂያ አለመኖሩ ነው ፡፡
ትራስ መተግበሪያ
ማንቂያውን በማዘጋጀት ተጠቃሚው ቀሪውን የእንቅልፍ ጊዜ ወዲያውኑ ያያል ፡፡ ትግበራው በእንቅልፍ ወቅት ምን እንደሚከሰት በድምጽ ይመዘግባል እና የእረፍት ጥራት ይተነትናል ፡፡ ማንቂያው ለግማሽ ሰዓት የማንቂያ መስኮት ተዋቅሯል። የፕሮግራሙን ሙሉ ስሪት በመግዛት ለትክክለኛው አጭር እንቅልፍ ሶስት አማራጮችን በእራስዎ ማመልከት ፣ ስታቲስቲክስን መሰብሰብ እና የህልሞችን ጥራት ለማሻሻል ምክሮችን መቀበል ይችላሉ ፡፡ ስብስቡ እንዲሁ ትልቅ የምልክት ስብስቦችን ያካተተ ሲሆን መረጃው በራስ-ሰር ከጤና መተግበሪያ ጋር ይመሳሰላል።
